Живете на автопилоте, а внутри — пустота и вопросы: «Это всё, чего я добилась? А уже пол жизни пройдено»
Чувствуете, что жизнь проходит мимо, а вы застряли в бесконечном “дне сурка”. Постоянная тревога и стресс?
Знакомо?
🔄 Каждый день — одно и то же: работа-дом-сон, а радость куда-то исчезла. Постоянное фоновое состояние подавленности и тревоги.
💔 Отношения стали формальностью: с партнером — как соседи или его вообще нет, с детьми — не находите общий язык, подруги стали чужими.
⏳ Страх будущего: «А что будет через 5 лет? Пенсия, одиночество, болезни?»
🧠 Тело бунтует: бессонница, давление, усталость, которую не объяснить.
Если продолжать игнорировать это:
❌ Стресс станет хроническим → риск инфаркта, диабета, депрессии.
❌ Одиночество усилится → вы отдалитесь даже от тех, кто вам дорог.
❌ Сожаления будут накапливаться → ощущение, что жизнь прошла зря.
Я помогу вам перезагрузиться — без радикальных шагов. Мы разложим все по полочкам и приведём вас в норму.
Переходите в Telegram-бот — ваш личный гид к жизни без тревог и со смыслом.
Что внутри?
✅ Ежедневные мини-практики: 10 минут в день, чтобы вернуть радость и энергию.
✅ Чек-листы «Где я сейчас»: разберитесь, что именно вас гложет.
✅ Аудио-советы от психолога: как справиться с тревогой, улучшить отношения, найти повод для радости.
✅ Закрытый чат: общение с такими же, как вы — без осуждения.
P.S. Не ждите, пока кризис заберет здоровье и отношения. Начните с одного шага — нажмите кнопку. Это ваш шанс снова полюбить жизнь.
переходя по ссылкам вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных
Эти вопросы — как «зеркало» для души. Они не требуют глобальных перемен, но помогают найти точки роста даже в рутине. Попробуйте — ваши ответы могут удивить! 🌱
* Конечно, глубокие причины нынешнего подавленного настроения можно найти на сессии с психологом.
Найти их, признать и трансформировать. Это кропотливая работа, которая требует усилий. Но результат стоит того.
Отвечая на вопросы, обратите внимание на своё внутреннее состояние - эмоциональный отклик на ответ. Именно его и надо искать и формировать в своей жизни. На это состояние подтянутся все остальные составляющие жизни.
1. «Если бы у меня было 10 лет абсолютной свободы (без обязательств, денежных ограничений, чужого мнения), чем бы я занялась?»
Цель: Обнаружить подавленные мечты, даже если сейчас они кажутся нереальными. Потом мы ищем их форму реального воплощения.
2. «Если бы я создала «капсулу времени» для себя в 60 лет, что бы я туда положила?»
Фото, письмо, предметы — это поможет понять, что ценно для вас СЕЙЧАС.
3. «Какие 10 минут дня принадлежат только мне? Чем я их заполняю?»
Анализ «окон» для себя может стать ритуалом.
4. «Какие три слова я хочу, чтобы обо мне говорили близкие через 10 лет? Что я могу начать делать уже сегодня для этого?»
Цель: Понять, какое наследие вы хотите оставить, и превратить это в действия
5. «Если бы я могла полностью отпустить один страх, мешающий мне сейчас, какой бы это был страх? Как моя жизнь изменится без него?»
Пример: страх осуждения, страх неудачи, страх одиночества
6. «Какие «якоря» из прошлого тянут меня назад? Что я готова отпустить, чтобы двигаться вперед?»
Обиды, старые ошибки, отношения, которые исчерпали себя
7. «Какие «ненужные» вещи приносили мне радость в детстве, и как я могу вернуть их во взрослую жизнь?»
Например: игры, творчество, любопытство к мелочам — даже если это кажется «несерьезным»
Отметьте на «сантиметровой ленте жизни» количество прожитых лет
А теперь ответьте на вопрос:
Какие чувства возникают, когда вы смотрите на оставшееся время жизни?
Что думаете о том, что уже прожито?
Какие чувства вы сейчас испытываете? Грусть, облегчение, фрустрацию, страх?
Хотите, чтобы было по другому? Всё в ваших руках!
ИП Колпакова Светлана Валерьевна
ИНН: 253609209900
ОГРНИП: 322784700255713
198330, Санкт-Петербург, ул. Маршала Захарова,
д. 62 корп 1
Телефон: +7 ( 921 ) 316 00 08
Email: kolpakovaip@mail.ru